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請問抗炎食物書本在何處訂購？

我鐘意吃媽婆豆腐❤👍👍👍好多謝營養師的分享。

唔該我要食譜Line

原來如此！又增長知識了。❤👍👍👍多謝營養師的分享。

根據諾貝爾得獎者 (Physiology or Medicine, 2016) 大隅良典教授之細胞自噬原理，尚未確定斷食對消滅癌細胞有冇幫助。 但斷食+生酮可以綜合形容為 “清理排毒+避免加工食物+走糖走醣+謝絕導致炎症食物+消脂+攝入大量蔬菜”，所以無論如何，一定對健康有幫助! 至於生酮飲食，係要令能量主力由脂肪轉化而提供，由於人體機制，使用嘅能量先耗糖，然後醣(碳水化品物)，兩樣耗盡就取蛋白質，最後才會轉化脂肪，所以生酮條件，必須係攝入超低醣類兼要攝取蛋白質及油份，才能夠進入生酮狀態。所以邏輯上係冇半生酮呢回事，只係低醣冇糖飲食之類嘅餐單，被誤解稱作半生酮。 有興趣知道斷食/生酮原理人仕，最好避免良莠不齊 hear say 級別以覆述為主嘅網紅之流，建議閱讀 Dr Jason Fung 書籍因為深入淺出，容易明白。而Priscilla 係專業營養師，資訊高質係一定! 祝大家身體健康!

Priscilla, 請問肌肉增加會否加重幾磅？ 因最近開始瑜伽後突然重咗三四磅。

可否搵一集講下 Glucosamine , Chondroitin, Methylsulfonylmethane 的異同？🙏

多謝分享🙏👍💪❤️

斷食加low carbs 已經好了，也好容易做

有聽過有癌食生酮，即係生酮都有機會患癌。 每個人體質不同，我唔相信 素食、生食、生酮適合任何人。 我盡量做到168斷食，平時均衡營養均衡飲食，間中任性食D自己喜歡嘅邪惡食物。😅

世界衛生組織（ WHO ）將加工肉品，如培根、香腸、火腿跟熱狗列為「 1 級致癌物」，而紅肉（牛肉、豬肉、馬肉及羊肉）則被列為「 2A 級」的可能致癌物。依 WHO 定義「 1 級致癌物」為對人體具有顯著致癌效果；「 2A 級」為對人類為很可能有致癌性，但對動物確定具有致癌性。 其實生酮飲食會唔會反而較易致癌

多謝你給予飲食知識. 生酮可以試, may be 半生酮令自己先適應, 再看看健康才繼續吧.

應該斷食+生銅飲食

真係好多謬論關於微波爐，仲備到實牙實此😅，多謝分享正確資訊😆

詳細的分析，明白！❤讚👍👍👍多謝營養師的分享。

情形怎樣呢這5位結果？

生酮太過苛刻, 唔係每個人都適宜/接受

感恩Priscilla 營養師🙏🏻

營養師媽媽妳好：雖然我見識少，未聽過？但如果真的有用，都會試試！

大家有聽過生酮飲食抗癌嗎？歡迎分享😊

白兵～

支持鼓勵加油💪

解釋的非常清楚❤👍👍👍多謝營養師的分享。

我想請問補充劑Glucosamine Chondroitin 長期食有什麼好處，與及有什麽不良後果。我有脂肪肝和關節痛。好不好吃這種補充劑呢？

請問“益生菌測試”可以改善IBS嗎？

請問有腸易激是否應戒麩質？

请问老师一汤匙即係几克左右呢？🙏

請問食茶記如何吃到gluten free呢…？

好中意吃沙律（特別係印尼沙律)好好味。❤多謝營養師的分享。

好介紹，好抵食。❤🎉👍👍👍好多謝營養師的分享。

我吃純燕麥片，加紅棗，芝麻粉，脫脂奶粉，香蕉，好好味。❤👍👍👍多謝營養師的分享。

我初初都有比雞蛋殼粉，但聽講雞骨泥更加吸收到鈣，所以我就買左一大堆雞骨返黎，煮熟再打爛。我都係加拿大生活既，搵到凍肉鋪3蚊有5kg雞骨買，好抵。

謝謝你，好有幫助❤❤❤

Dear Priscilla 營養師媽媽, 最近有朋友介紹 Taurine supplement, 說是對眼睛健康有幫助 就如杞子保眼的功效。 但我在網上却完全找不到任何資料與 Taurine 和杞子有關的論說和有保眼的功效。也找不到有甚麼講述杞子的成份 (只有說功效而已)，杞子是否與 Taurine 的成份相似呢？ 可否給我解說清楚嗎？ 另外，我今年一月時有 heart attack, 手術後醫生有指定服用 Plavix & baby aspirin, 同時醫生也建議服用 fish oil & CoQ10, 這樣會否太多的薄血成份呢？

我係耀煇

听不懂呀

好提議！❤👍👍👍好多謝營養師的分享。

西洋菜和冬瓜偏寒，是否適合孕早期？

只食早晚2餐, 斷食加減糖十分輕鬆, 因之前已做足功課, 不是為減肥而是為身體健康, 斷食後精神變好, 意外地就算跑步減不到的小肚腩也不見了. 因早餐充足, 所以中午沒有饑餓感, 身體也很適應.

最近 出現濕疹 脚並有香港腳 請問可服用那些益生菌 以增强免疫力 可有推薦 謝謝

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蕁麻疹要如何吃食物

R講了半天都未入正題。

我住多伦多睇

实事求事，苹果醋不是圣水!!😂😂😂

好多謝營養師的好介紹❤讚👍👍👍🌹

在加州看😢